随着残疾人生活状况的不断改善,残疾人的心理健康问题也越来越受到社会各界的关注和重视,为了进一步了解残疾人的心理状况,提高残疾人心理健康水平,增强残疾人应对压力的能力,妙西镇残联邀请了国家二级心理咨询师刘毓寰老师,给妙西镇残疾人之家的学员们开展一场心理辅导活动。
活动一开始,刘老师让大家都分享一下,自己平时在遇到不开心的事情时,都会做些什么事情,来调节自己的心情。“听歌、睡觉、吃点自己想吃的、和身边的亲人朋友讲述”,活动氛围迅速活跃起来了,学员们积极分享了自己的调解方式,各种方式都得到了刘老师的肯定和认同。
“好,现在请大家闭上眼睛,想象一下来到一片大草原,我们躺在草地上,晒着暖暖的阳光,很舒服,然后好好的感受一下自己的呼吸。”在刘老师的带领下,课堂又恢复了安静。随后,刘老师让大家把自己的稳定呼吸画出来,让每位学员对自己作画时的感受,和画面想呈现的思想做了分析,并建议大家,以后在心情不好的时候,可以试试同样的方法。同时刘老师表示希望大家今后都能保持健康稳定的心理状态,以乐观豁达和积极向上的人生态度来面对生活中的各种困难和挫折。
通过本次心理辅导活动,不仅让学员们了解更多调解情绪的小窍门,也让他们纠结于心里的问题得到释然,让他们能更好的释放内心的压力,更好的感受到生活的美好和乐趣。
来源:浙江在线